板鞋竞速的技巧

问题描述

精选答案

动作要领：：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员扶住前一名队员腰部或者肩部。速度和力量素质比较好的队员做领首。

队首队员的任务是领跑，掌握三人板鞋竞技的运动方向，控制木板鞋与地面的关系。

开始跑动，保持膝关节适度紧张，以大腿带动小腿，勾腿尖，以脚拖着木板鞋前行，以臂自然摆动。