我170的男生，体重100斤左右，怎么吃才会胖才会强壮
问题更新日期：2024-10-13 03:38:21
问题描述
我170的男生，体重100斤左右，怎么吃才会胖才会强壮急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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光吃不能解决问题, 坚持每天做俯卧撑五组,每组刚开始时可以只有十个,每组间隔一分钟到两分钟,一周后每组增加五个,慢慢地加到每组五十个时,你就有足够强壮了 食物搭配:疏菜+水果+鸡蛋+牛肉 米饭适量
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