补微量元素的食物

问题描述

精选答案

富含微量元素的食物主要有动物内脏、海产品、粗粮等种类。

1、动物内脏：如猪肝、鸡心、羊肝等食物，其中含有丰富的铁、铜等元素；

2、海产品：如海带、紫菜等食物，可以对机体补充碘、锌元素；

3、粗粮：如玉米、小麦等食物，其中含有丰富的锰元素。