储备心率和最大心率的区别

问题描述

精选答案

最大心率是1971年最早提出来的，220-年龄=最大心率

实际上个体差异不同，最大心率可能相差很多，本人就相差10

随着科技的发展，心率带、光电心率表的出现，使得测量心率从专业设备到普通运动都能配备测量设备，使得每个人都能比较准确测量静息心率和最大心率。

而储备心率根据静息心率和实际测试的最大心率来制定运动区间，个人认为更加合理

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工程机械

储备心率和最大心率的区别就在于心率的大小不一样，储备心率是本来就有的，最大心率是通过自身的发挥才能有的，前者是本能，后者是靠自已。

其他回答

英语启蒙赵大胖

储备心率等于最大心率减去静息心率，最大心率等于人体在剧烈运动时所能达到的极限心率。静息心率是人体在安静状态下的平稳心率，三者可以从不同角度反应人体运动潜力。