在学校怎样才能快速睡着

问题描述

精选答案

过度的劳累能促进睡眠，而多运动真的有用，运动后洗个澡，然后侧卧抱着被子睡。舒服～在宿舍自己床上要做好遮光。这适用于晚上，而中午的话，小睡20分钟最佳。趴桌子上睡着了的速度最快，再不济也舒服啊，躺床上真的挺难入睡，除非开空调。

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