腰练粗了怎么办
问题更新日期：2024-10-13 09:46:51
问题描述
腰练粗了怎么办急求答案，帮忙回答下
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要练出了，我们要每天坚持锻炼腰部，让他练细变细。每天要在吃饭呢，注意节食。每天吃个七八分饱就可以。要管住嘴，迈开腿。
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这要看你要练粗是什么情况粗，如果是脂肪多要粗了，那就是你还没有大到合理的锻炼竟介，可以做呼啦圈要就细了，要合理锻炼
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