如何困了强行保持清醒很困怎么清醒

问题描述

精选答案

闭目转眼球。先顺时针转 6 次，再逆时针转 6 次。然后睁开眼睛向窗外远眺 2～3 分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。

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腹式呼吸

吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。

吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。