游泳肌肉贴怎么贴

问题描述

精选答案

如1、贴前清洗皮肤,务必记住是清洗.干净湿毛巾也可以. 2、干了以后再贴. 3、提前30-60分钟贴 4、贴上...

1、足弓:从脚前掌开始,中见适当拉紧,贴至后掌处。从中间开始,横向固定。

2、脚踝:从脚踝下方经脚踝至小腿,两端不要拉紧,中间适当拉紧:脚踝处也要固定。

3、跟腱和小腿:勾脚使跟腱和小腿紧张,从脚后掌开始,经跟腱至小腿上方,在跟腱处横向固定。

4、膝盖:从膝盖上方10cm处开始,环绕膝盖贴至髌骨下方位置,在髌骨处横向固定。