减肥期间能用哪些食物代替主食

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精选答案

减肥期间尽量少吃油炸食品和膨化食品，尽量少吃肥肉，或者难以消化的食物，主食也是可以适当吃一些的，尽量少吃面食，可以多吃些大米，大米营养丰富，而且可以当做主食，也不会造成脂肪堆积，也可以适当吃一些燕麦肉汤鱼汤，蔬菜和水果，都能够达到营养摄取均衡，并且有利于减肥。