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手臂天天练会变粗吗

机械工程师笔记 | 简单学习,快乐成才!         
问题更新日期:2024-10-13 20:20:08

问题描述

手臂天天练会变粗吗求高手给解答
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手臂天天练可以变粗,但是需要注意联系方法,锻炼手臂变粗主要是练习肱二头肌,可以通过哑铃进行锻炼,每天做4组,每组8个,长期坚持,手臂会变粗。

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