怎么看腿围度数字

问题描述

精选答案

1.腿围指的是人体腿部围度的大小，主要分为大腿围和小腿围(腿肚围)两种。身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100，大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100;这两项指数女性均大于男性，差异显著。也就是说，同身高女性大腿更粗 ;女性腿相对粗短，男性相对细长 。这与体脂分布的性别差异有关 ，雌激素抑制脂肪在腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积，雄激素则刚好相反 。而且，女性的肌肉更倾向分布于下肢;与男性相比，女性下肢肌肉质量占全身的比例更高 。

2.大腿围=身高x(0.29~0.3)

3.一般来说腿围四舍五入等于60厘米的较为健康，可以预防多种疾病。小于60厘米，稍瘦，大于60厘米，稍胖。

4.但一切要看身高，用上述方法计算，就可以得出自己的最佳腿围。