每天不吃主食只吃菜能瘦吗

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精选答案

当然可以瘦了！尤其是只吃水煮菜，少油缺盐，没有脂肪摄入，一定会瘦的！但是不是最好的方法！最好的减肥方法是锻炼，增加热量的消耗，适当控制饮食，而不是只吃菜。长期只吃菜，会营养不良的。一但恢复正常饮食，会迅速反弹的！

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大概10斤左右。假如每天只吃蔬菜，不吃主食，那么就减少了碳水的摄入，同时也阻断了碳水化合物形成糖分，加之蔬菜中的纤维含量高，如果能坚持一个月的话，减重十斤左右是不成问题的。