做足疗手腕怎么练最灵活

问题描述

精选答案

弹琴式

大家都羡慕弹钢琴的人手指灵活多变，作为足疗师，就要有钢琴师一样灵巧的手指头。足疗师可以把双手放在桌子上，然后想象自己是在弹钢琴，依次从拇指到小指头，来回有节奏的弹奏，最后再从小指头到拇指的顺序反复。

如此坚持练习20~30遍，能够增加手指头的协调能力和控制能力。

2、抓球方式

足疗师双手握半拳，放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样，然后用力将乒乓球扔出去，然后尽力弹开手指。

将这样的动作反复练习30次。能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话，那么抓球式就是构图了，能够将服务做的更加有力度，有立体感。

3、甩手式

足疗师可以把双手放在胸前，放松一些，自然一些。然后大幅度的晃动30下，这样做的目的可以让自己的双手更加柔软，灵活。给顾客做服务的时候让顾客感觉双手的灵巧，就像画画的时候先联系拉直线一样，是最基本的，看似简单枯燥的练习，对足疗师打好基础，有着非常重要的意义。

早晚练习30下，长此以往的坚持下去，对足疗师来说受益颇多。

4、压手掌方式

足疗师讲双手放在胸口并且双掌合并，双手紧紧的挤压在一起，并且由左向右推，或者再由右向左推。就像手里礼佛一样双手合十，不断的绕圈，这样的动作坚持做30次左右，可以增加手臂的力量和柔韧性。

让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力，让自己的双手更加的灵活柔软。

5、绕腕方式

足疗师可以把双手放在面前，相互交叉握拳。就像在打太极一样，不断的做绕腕运动，先顺时针旋转30次，然后逆时针旋转30次，如此反复，可以让自己的手腕更加的灵巧。