吃什么除湿效果最好

问题描述

精选答案

祛湿粥：

用料：大米、薏米、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、红糖

⑴水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟

⑵再加入大米，枸杞、桂圆、红枣、

⑶调至小火炖煮30分钟，加入黑芝麻

⑷搅拌均匀即可

其他回答

期货人

身体内的湿气中往往都是因为经常吃油腻的食物，含有缺乏运动所导致的，在平时的时候可以吃薏米，薏米是有健脾消肿的功效，还可以利水祛湿，第2种食物经常吃山药，经常山药可以补脾，可以让体内的湿气排出，也可以炒着吃，其次可以适量吃些辣椒，辣椒的营养价值非常丰富。