被窝太热睡不着

问题描述

精选答案

人体在睡眠状态时很多器官和系统会处于休眠状态，由于整个人体系统处于休眠状态，各个器官组织的能量消耗减弱。

而人体的能量和体温的维持都靠血液循环，当不需要大量消耗能量时，人体的血液循环就会放慢，导致体表没有足够的能量抵御外界的温差消耗，这时候需要通过盖被子来维持体表温度。

其他回答

匠客工程机械

是的！太热睡不着。

人体舒适温度大体和人体温度相同，37度左右，一般在这个温度的时候容易入睡，太冷和太热都会影响我们的睡眠。

家里老人说，八分饱，七分暖，意即吃饭不要太饱，睡觉的时候温度也不要太高，对人的健康是最好的。希望这个答案对你有帮助。

其他回答

天津专升本

被窝里面太热睡不着，你可以先把被子往下推一点，只盖住胸口的部位就可以了，因为如果你把被子全都包裹在身上的话，热气是无法删除的，所以这时候有可能会热的睡不着觉，你也可以把脚丫伸在被子外面，这样被窝里面也会通风散热，睡着也会比较舒服。