为什么我穿鞋老是把鞋跟右边先磨掉呢

问题描述

精选答案

走路时脚面不平(右侧比左侧低)，外加拖地的动作就容易造成这种后跟右侧磨损。

r 其实只要没有拖地的动作，就算走路时脚面不平也不会出现这种情况。

r 解决拖地蹭地的三个简单方法:

r 1听声音。找个安静点的地方，放慢脚步走路，刻意纠正，以听不见拖地蹭地的声音为准。每天练习1分钟。

r 2金鸡独立式走路。走路时放慢频率，当一只脚着地后，抬高另一只脚，停顿一秒后走另一步。如此反复练习1分钟。

r 3高抬腿。每天练习高抬腿，激活你的大腿肌肉，让它参与到走路当中，这样可以提高走路时鞋底与地面的高度。左右各100次。

r 造成脚面不平的原因是长期走路的不好习惯使得脚面上左侧肌肉紧右侧松。除了多练习外也要刻意纠正才行。

r 解决走路时脚面不平的方法:

r 1给脚伸懒腰。绷紧脚面，放松脚面；绷紧后跟，放松后跟；绷紧脚的左侧，放松脚的左侧；绷紧脚的右侧，放松脚的右侧。每天早晚各练习1分钟。

r 2自负重调节。金鸡独立的姿势下，倾斜身体调整身体重心，把身体重量集中到脚的左侧，持续几秒后再向脚的右侧倾斜。早晚各练习一分钟。

r 3平时必须注意。练习只能治标，因为如果习惯不改走姿是不会改进的。平时走路时一是听一下有没有磨鞋的声音，

二是注意走路时脚面是否是平的。(当你练习的时间长了，你就能感觉到走路时脚面是不是平的)。

r 一个月的时间差不多能纠正过来。

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