什么蔬菜含微元素

问题更新日期：2024-10-14 22:19:19

问题描述

精选答案

1.

铁:蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果...

2.

铜:动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高,果汁、红糖中也有一定含量。

3.

锌:鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。

4.

氟:小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等

其他回答

奋斗在IT

所有蔬菜都含微量元素，只是含量的多少，和具体含哪一种元素是各不相同的

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长沙IT研习社

蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、萝卜含镁多，不过紫菜含镁最丰富的。含铜的有西红柿，柿椒

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IT爱好者的圈子

蔬菜中基本都含有维生素，而胡萝卜、西红柿以及菠菜中维生素的含量较高，合理食用有利于健康。建议加强营养摄入，保证营养均衡。多吃新鲜的蔬果以及富含高蛋白的食物，多运动。