预防中暑的措施有哪些

问题描述

精选答案

预防中暑的措施包括： 避免暴晒，尽量待在阴凉处； 外出时戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜； 注意补水，多喝水或含电解质的饮料； 避免剧烈运动，尤其在炎热时段； 在高温天气避免长时间停留在高温环境下； 穿着宽松透气的衣物；7. 多食用清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物；8. 定期休息，保持良好的作息规律。如果出现中暑症状，应立即就医。