为什么开着空调盖着被子很爽很舒服

问题描述

精选答案

这是因为被子、室温形成了一套散热平衡系统，等于开了体温智能微调入睡时，人体会通过皮肤散热核心温度降低约1.5℃。催眠褪黑素出场，但如果体温太高，降不下去，就会翻来覆去睡不着。开空调盖被子，睡眠室温在19到22℃，被窝温度31到35℃，体温降低0.6到1.1℃，确实能更快入睡。

裹被子还有一个好处，制造一个相对密闭的环境。除了降温入睡快，你能避免数睡后体温自助调节减弱体温过低。研究表明，体温不变的情况下，温度仅升高0.4℃，夜间醒来几率会减少，睡得更香。

其他回答

我爱心理学

开空调想盖被子是为了更舒服。

由于开空调会让室温变得非常凉，如果不盖被子，人体表面温度会不断流失，导致人感到寒冷，从而无法舒适地休息。

而盖被子可以保持人体表面温度，减少热量的散失，使人感到更加温暖舒适。