为什么穿软底鞋对于运动有什么好处

问题描述

精选答案

鞋子底子要不软不硬才好。太软，脚刚开始感觉不错，时间一长了，就会感到脚没有支撑感，很累；太硬，会对脚、膝盖等骨关节造成不必要的冲击，没有滤振，时间一长了，骨关节出状况。

建议不软不硬，前脚掌与后脚掌有一个高度差，至少一厘米的鞋子。可以参考大品牌的跑步鞋的软硬度。

公司白领，平时正装，皮鞋。但是不是所有的皮鞋，底子都是很硬的，也有底子不软不硬的。