新跑鞋顶足弓解决办法

问题描述

精选答案

新跑鞋顶足弓解决办法

1、最简单的方法便是换了鞋垫，最普通的鞋垫反而不会顶到足弓外侧。

2、把鞋带拆掉，穿在脚上，然后系鞋带，尽量松一点。

3、把感觉不适的新跑鞋的鞋垫去出来，用剪刀把鞋垫底面的中间部分剪掉一层，可以先小点薄点，垫上去试试再做调整，穿上感觉比较舒适就好了。

4、准备个有点摩擦力的半垫，一般硅胶的比较软，相对更舒服点，垫到前掌位置，可以降低前掌在鞋子里打滑碰壁的情况。

5、定制适合你的矫形鞋垫，可纠正不正常的足过度外翻，较快缓解疼痛及改善功能，被认为是效果最佳的治疗方法。

其他回答

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1、报纸法

拿张报纸，捏成一团(越紧实越好)，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

2、湿毛巾法

如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

3、吹风机法

用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。

4、鞋楔法

穿之前，用鞋楔推进鞋子前部分，把鞋头顶脚的部分尽可能撑大些。