为什么一节课内不能同时出现方形式和鞋带式
问题更新日期：2024-10-15 08:56:37
问题描述
为什么一节课内不能同时出现方形式和鞋带式求高手给解答
- 精选答案
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你说的是阴瑜伽吧。
不能同时的意思是这两个体式不能连着做，都属于打开髋部，放松臀腿和下背，对膝关节压力较大的体式。一般体式安排顺序是做完一个体式，要用另一个相对简单的反体式来放松一下，连着做同类型的体式不提倡而已，也不是说一定不能。不过尤其阴瑜伽，本身单个体式保持时间就很久了，最好不要连做
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