跑步测心率有什么用

问题描述

精选答案

因为心率是衡量运动强度的重要指标。运动时根据心率变化来调节训练强度，才能达到真正意义上的健康科学跑步。主要作用四个方面：

一是让跑步训练达到更好的效果。

二是用于评估自己的运动效果。

三是评估疲劳程度。

四是发挥稳定的完成比赛。