大胯两边没有肉怎么锻炼
问题更新日期：2024-10-15 17:19:48
问题描述
大胯两边没有肉怎么锻炼求高手给解答
- 精选答案
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没有肥肉就要练肌肉了，很多人都是的，胯部没有肉，撑不起衣服来，容易往下掉，不好有型，多多锻炼，跨骨是固定的，不容易生长了，胯部的肌肉的话主要就是仰卧起坐一类型的动作，最近我也在做深蹲，可以有效的对腿部腰部等位置进行锻炼，微信城市F务对人脑也起到一定的锻炼作用，多多动脑，开放思路
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