扁平足在健身房跑步什么跑步鞋更适合

问题描述

精选答案

扁平足的人压根就不适合跑步。

由于扁平足的人无法有效减震，所以跑步会对关节产生非常大的压力。

如果一定要选一双鞋子，那就选鞋底比较软厚的。减震能力比较好。

但是，越穿这样的鞋子运动，越容易养成错误的发力模式，深层的小肌肉由于长期得不到锻炼，用进废退，肌肉进一步失衡，会使扁平足症状加重。

建议先通过一些方法将扁平足改善一些后，再去跑步