舞蹈中的一种舞步，看着是往前走，实际上在倒退，到底是怎么做到的

问题描述

精选答案

那是滑步。

r滑步是一种视觉幻象效果的舞步,下面我就讲讲.

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r 步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。

r 步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。

r 步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

r 步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。

r 步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。

r 步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。

r 步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。

r 步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.

r 步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移.

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r 太空步同样如此.

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r 1，先将两脚分开，再把脚尖对内

r 2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右脚离地，并向右移动，

r 3，接着右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样！

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r MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑!

r 因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法.

r 迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!!

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r 要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意：场地不要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。

r 一，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。

r 二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。

r 三，反复练习吧

r 重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。

r 至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是最重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是当然的了，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子？

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r 做动作时要注意两点：1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）

r 2。头部的伸缩，脖子的用力。

r 要是刚开始练习时候可以前脚掌着地

r 但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样

r 脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！

r 我认为是这样的：先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下

r 不难的。慢慢练