吃维c的好处

问题描述

精选答案

适量的补充维生素c的主要好处：

1、可以促进胶原蛋白的合成，具有预防和延缓皱纹形成的作用。

2、可以促进铁剂的吸收，有预防和缓解缺铁性贫血的功效。

3、可以促进多种抗体的产生，提高机体免疫功能。

4、可以清除自由基，可以减少癌症的发病率。

5、具有淡化色斑形成的功效。

其他回答

英语学习者

一般来说在正常情况下吃维c的好处还是比较多的，主要来讲就是以下这些，能够促进胶原合成、抗坏血病、预防动脉硬化、促进铁的吸收、保护细胞、解毒，保护肝脏、提高人体的免疫力等等，还有要了解的就是维C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。