肩膀肉量怎么增
问题更新日期：2024-10-17 13:46:48
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肩膀肉量怎么增，在线求解答
- 精选答案
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此题答案:可以这么去做:单手俯身哑铃飞鸟、折刀俯卧撑、哑铃直立划船、哑铃前平举、侧身哑铃侧平举、站姿哑铃推举、交替哑铃前平举和哑铃侧平举加前平举超级组，可以有效增肌增重
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