冬天晨跑穿什么衣服合适

问题描述

精选答案

三层防护。

■贴身排汗速干层：速干排汗T恤是最优选择。这也是为了能够让汗液及时的散失，保持皮肤干燥清爽。

纯棉的衣物虽然吸汗，但汗湿后贴在身上非常难受，汗水难以挥发，运动时毛孔处于打开状态，极易着凉。

■中间保暖层：可以选择轻薄的卫衣，在有风的环境下可以保持热量不会过度流失。

■最外防护隔离层：可以选择跑步夹克或者是冲锋衣，这一层主要是为了抵御雨天等极其恶劣的环境，起到绝对隔离状态。

其他回答

初高中学习指导

冬季晨跑，气温比较低，跑前要做做拉抻、热身动作，穿着上也要注意，注重吸汗保暖的。

里面穿棉质的内衣裤，棉质的秋裤、秋衫，最外面穿宽松的运动衫裤，运动鞋，戴帽子、手套，整个人要穿的简洁、利落，不要给晨跑带来负担。

其他回答

鹰隼法眼

冬天的温度比较低,早晨和晚上的温度尤其低,冬天进行晨跑的时候最好是穿保暖的羽绒服或者是比较厚实的毛衣,穿羽绒服等厚重的衣服跑步虽然会觉得比较厚重,但是也可以起到负重锻炼的效果