膝盖不好怎么选择篮球鞋

问题描述

精选答案

1、合脚。任何运动鞋在挑选之前一定要注意合脚。这里的合脚指的是符合每个人的脚掌情况。因为每个人的足弓是不一样的，比如说有些人有扁平足、有些人是高足弓，有些人则是正常的足弓。选择适合自己的运动鞋，也就是要选择适合自己足弓的鞋子。要知道脚掌的足弓对于运动时候的缓冲非常重要，如果脚掌足弓缓冲无法进行的话，就有可能伤害到膝关节。因此建议在选择运动鞋之前一定要多尝试几双，膝关节不好的朋友可以在穿新运动鞋的时候多跳跃几下，检查缓冲的情况。

2、不要过于柔软。近年来鞋底柔软的运动鞋受到很多人群的欢迎，其实过于柔软的鞋底对于膝关节是有害的。临时穿那么问题不大，如果长时间穿甚至在运动时间穿就有可能伤害到膝关节。因此建议膝关节不适的患者最好选择适当硬度的鞋底。不要选择过于柔软，也不要选择过于僵硬的鞋底。有适当的支撑度是最合适的。如果对于鞋底柔软程度没有把握的话，可以选择一些专业类的运动鞋来进行参考，比如说亚瑟士、耐克等品牌运动鞋。