跑步膝盖疼，平时应该穿什么鞋子

问题描述

精选答案

看看韧带和半月板有没有受伤。

护膝可以在运动的时候减轻你膝盖的负担，但是护膝不是解决的办法，只是辅助措施，最终还是需要你自身有着强大的腿部肌肉力量来保护膝盖。

运动的话最好穿运动鞋。平时穿平跟鞋。

其他回答

吉林函授成考

是不是运动量太大了，如果是运动量太大、跑步频率太高的原因，建议减少运动量，以免损伤膝关节，跑步的时候换成减震的跑鞋。