桑拿蒸多久好

问题描述

精选答案

无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。

可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。

其他回答

考研一姐

桑拿蒸30分钟左右好，但是这个时间是积累的，我们可以分三次左右来蒸桑拿蒸，每一次时间是十分钟左右，不需要过多的时间