游泳肩膀太硬，怎样进行“开肩”

问题描述

精选答案

所谓“硬”是指肩部柔韧较差。要辩证的看待这问题。力量和柔韧是一对矛盾。一般说来力量愈好的部位柔韧性就愈差。要增强力量，就得牺牲柔韧。只有多练习引体向上（窄拉），或许可以兼顾。