O型腿跑步会不会越来越严重

问题描述

精选答案

不会

O型腿的人也可以跑步，只是跑步的强度不能够过大，跑步的时间不能够过长。 O型腿的人跑步会存在着受力不平衡的现象，跑步的时候腿是往外偏的，长时间跑步可以让外侧的肌肉发达，有可能会在跑步之后因受力不均而引起腿酸、腿疼、关节疼痛的表现。 O型腿的人去跑步，也会让跑步的速度受到影响，比正常的人跑步速度会慢一些。

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跑步不会加重O型腿，反而有代偿作用：

跑步会增加膝关节周围的力量，锻炼膝关节外侧的肌力、韧带的力量，使膝关节运动更加平衡，不但不会加重O型腿，还可能对O型腿具有一定的矫正、代偿作用，延缓因为O型腿所导致的膝关节内侧磨损