19克脂肪含量多不多

问题描述

精选答案

通常100克食物中含脂肪20克算高，属于一种高脂肪食物。

19g还不算高脂饮食。生活中要少吃高脂食物，摄入过多可能会危害身体健康，在日常生活期间应保持营养均衡。

无脂食物是指100克固体，或100毫升液体食物中所含的脂肪不超过0.5克，而低脂是指100克固体食物中脂肪不超过3克。而100克固体食物中脂肪超过20克时，其中的脂肪含量明显高于低脂食物的脂肪含量，属于高脂食物范畴。

其他回答

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食物脂肪19g不高，低脂代表每100g食物中脂肪含量≤3g，高脂为每100g食物中脂肪含量＞25g。因此，食物脂肪19g不算高脂饮食，但是接近该数值，故需要适当减少摄入量。