阿萨姆减肥器材真的有用吗

问题描述

精选答案

别花那些冤枉钱，一种很简单的减肥方法，保证有效，尤其对腹部和腿部

1、不吃零食

2、不吃辛辣

3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）

4、早午饭要吃好吃饱

5、按时睡觉

6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）