去健身房健身可以穿板鞋吗

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精选答案

去健身房健身最好不要穿板鞋。

健身前要做好准备，别穿太过单薄的鞋子运动，因为帆布鞋的鞋身其实就是一层布，太过柔软，鞋底也较单薄，足底受力不均，

而且不避震，在运动时容易产生冲击力而损伤脊柱，拉伤肌肉。另外鞋帮不高，鞋后跟较软，对足踝起不到保护作用，运动中也容易扭伤脚踝。合适的运动鞋是：鞋后跟有一定硬度、鞋垫有吸震功能、鞋身有一定保护性。

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去健身房最好不要穿板鞋，去健身房可以穿舞蹈鞋，运动鞋，但是板鞋的鞋底脚底不利于健身，当舞蹈鞋和运动鞋的脚底板比较软，适合健身最好是舞

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去健身房穿什么鞋子要看你的健身项目。对于一些需要跳操、跑步、举重等需要锻炼双脚力量和灵活性的项目，建议穿专业的运动鞋。专业运动鞋拥有舒适、稳定、减震和支撑等功能，可以更好地保护双脚、缓解双脚疲劳、减少运动对膝盖和脊椎的影响。

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没有硬性的规定，穿宽松、舒适、吸汗的衣服。

鞋子要穿运动鞋也尽量合脚。

我去锻炼时就穿旧了的运动休闲T恤和外贸买的大裤衩，以及打折但是比较舒适的运动鞋。