舞蹈搬后腿，搬不上去怎么办

问题描述

精选答案

不清楚你是哪条腿比较好哦。假如是右腿比较好，你就应该抬左腿扳。如果是左腿比较好，那就应该抬右腿扳。扳后退的要求是不但你的腿功要好，腰功和膀子也要好。先钩脚，用手去从后面抓，然后再把另一只手穿过去，抬头把腿向上拉。一开始都扳不了的，是需要时间慢慢练的。希望你尽快能练成功，加油！

其他回答

草根金融家

可以尝试压高腿.就是前腿放柜子上.这是练后跨的.多扶着把干单手踢抱后腿,在用两手抱.不要有心里负担.轻松点.有时越想抓越抓不住的.前桥一定要有老师帮忙.不要自己试验,容易受伤.可以尝试倒立完后不动.手往外走,脚下来,呈下腰的动作.再起来。