干蒸房的注意事项

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精选答案

干蒸房注意事项1、进入干蒸房前需沐浴洁身;2、不宜在过饱和空腹时进行干蒸,以免出现低血糖性昏厥、呕吐或其它不适;3、有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫病、酒后、儿童、孕妇避免进行干蒸;4、不要停留时间过长,一般每次10分钟以内为宜;5、干蒸前后最好引用些含钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水,以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量,更利于干蒸的健身功效;6、干蒸完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人,一定要适当休息后再缓慢起身,建议淋浴前休息10分钟,让身体足够冷却,避免淋浴时温度骤降带来身体不适;7、发烧、年老体弱以及服用药物期间,应先咨询医生;8、感到头晕、嗜睡、身体不适,应立即离开,或适当休息后再进行体验;9、随身携带的玉佩、等贴身金属首饰及手表最好不要带进桑拿,以免烫伤;10、干蒸过程中不可擦、搓身体,汗液可用毛巾沾拭。