什么饮料含钙量最大

问题描述

精选答案

牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。

意见建议：海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源

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牛奶

牛奶是大家经常会喝的一种饮品，它含有蛋白质和钙，也有一些其他食物中没有的营养元素，但其实如果是1杯250毫升的牛奶，含钙量仅有275毫克，远远达不到正常人每天需要摄入的钙量。