男生怎样增高

问题描述

精选答案

1. 营养均衡饮食：良好的饮食习惯对增高十分重要。建议增加蛋白质和钙质的摄入，多吃一些海产品、鸡蛋、牛奶、豆类等富含这些营养素的食品。

2. 睡眠充足：充足的睡眠可以促进身体释放生长激素，有利于生长发育。