秋天晒多久太阳最好

问题描述

精选答案

早上6点至10点这段时间最合适日晒。这时太阳中的红外感应强，紫外光较弱，能够具有活血化淤的功效；还有中午4点至5点也是日晒的最好是時间，能够推动肠胃对钙、磷的消化吸收，增强抵抗力，推动骨骼一切正常增厚。

但夏天日照时数较长，中午4-5点又更是热浪滚滚的情况下，日晒的時间能够稍微延后一点

其他回答

英语小专家呀

每天晒1小时，每次15~30分钟左右为宜。