穿衣晒太阳能吸收维生素d吗

问题描述

精选答案

可以吸收维生素D。因为维生素D是一种脂溶性维生素，人体在暴露于紫外线下的肌肤中可以合成维生素D3，而此过程可以通过穿衣晒太阳来获得紫外线照射，因此可以促进人体制造维生素D3，从而吸收维生素D。但是需要注意的是，夏季午后时段晒太阳时间过长容易受到紫外线伤害，要注意保护皮肤。同时，春秋季节晒太阳时间可能不足，还需要通过饮食摄入富含维生素D的食物来获得。

其他回答

梦之IT

可以，穿衣服晒太阳无法使阳光与皮肤充分接触，导致效果减弱，晒太阳应选择紫外线较小的时候，尽量露出较多的皮肤与阳光接触。通过太阳光照射后皮肤中的维生素D原物质会转化为对身体有益的维生素D。但不要隔着玻璃晒太阳，隔着玻璃晒太阳无法获得应有的效果。

其他回答

梦之IT

隔着衣服晒太阳不能补钙。日光浴和补钙的原理是太阳的紫外线照射身体，合成人体所需的维生素D。那么维生素D的作用就是促进钙的吸收。只要在阳光下，阳光可以到达身体的某个部位，就可以合成必要的维生素D。