跑得快技巧

问题描述

精选答案

想跑的快，有力量是最大的技巧。如果跑姿再好看，跑不快白搭。跑的快的技巧是每天锻炼俯卧撑三组，每组三十个。

持哑铃开肩扩胸做三组，每组三十次。

持小哑铃做原地摆臂运动，三组，每组五十次，深蹲三组，每组二十个，30米蛙跳，跳三组，120米冲刺跑三遍。这些运动都是跑的快的技巧。