早上跑步应该擦护肤品吗

问题描述

精选答案

早餐跑步之前最好不要擦护肤品，跑完步之后，清洁脸部再擦护肤品。

1跑步前喝一杯温开水。

2穿运动服装，不要穿棉织品和紧身内衣裤。紧身内衣裤会限制肢体动作，棉织品吸汗后变黄，洗也洗不掉，而运动服装吸汗后不易变色。

3若跑步时间长，要在能方便的地方跑，以免膀胱涨了不好解决。

4跑的速度以不用开口呼吸为好，若跑得上气不接下气，会很快累垮的。

5若在野外跑，被雨淋湿了身子，别停留，一直跑回家，湿了也无所谓，只要到家时身体出汗就不会感冒。

6贵在坚持，一日打鱼三日晒网者最好别跑。