什么青菜含铜锌

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精选答案

含锌丰富的蔬菜有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金 针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等些富含铜的食物，如虾、牡蛎、海蜇、鱼、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁等。含铜元素较多的食物有猪肉、猪肝、芝麻、黄豆、菠菜、荠菜、茄子、小麦、稻米、牛奶等，适量吃些这些食物可补充铜元素。