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怎么样选择适合自己的哑铃重量

咕噜英语 | 简单学习,快乐成才!         
问题更新日期:2024-10-21 11:30:39

问题描述

怎么样选择适合自己的哑铃重量,在线求解答
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你首先是要在确保安全的情况下能标准的完成训练动作的哑铃重量,一般情况下初练者可选择重量在5公斤至8公斤左右的哑铃比较合适。