怎么把小腿练的很细,且有肌肉,像艾弗森一样, 15岁,不用器材

问题描述

精选答案

1、小腿细是天生了，不是后天训练出来的2、黑人的小腿细，是因为他们的跟腱长，跟腱的地方没有肉，所以细3、而人的跟腱长短是天生的，不是靠后天能够训练出来的，这就是为什么有的人天生弹跳就好，有的人天生弹跳差所以弹跳一半是天生的，通过训练可以提高，但幅度有限，所以弹跳另一半是靠训练建议你多进行腿部爆发力的训练，譬如杠铃深蹲、半蹲、蛙跳等

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15  ,想把小腿，练的有肌肉且细, 后卫, 差一点摸筐,