膝盖有伤如何练腿

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精选答案

膝盖有伤的话训练腿部的时候可以佩戴护膝来保护关节，不要进行负重训练，可以在专业的康复师指导下进行水疗训练。现在的强度不要过大，以免导致再次的损伤，如果训练的过程出现疼痛的话，可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，超声波等治疗。