吃什么蔬菜对人体有好处

问题描述

精选答案

1、菠菜：菠菜的营养较丰富，所含的叶酸、维生素、叶黄素以及钾都较多，经常食用对于预防眼疲劳、强壮体格等都有一定的帮助；

2、西兰花：西兰花含有的微量元素、蛋白质较丰富，而且还含有较多的胡萝卜素以及多种维生素，这些物质可以让人体摄入更多的能量，可以帮助提高人体抵抗力，而且胡萝卜素对于视力还有一定的帮助，所以是一种比较好的蔬菜；

3、白菜：白菜是日常生活中较为多见的一种蔬菜，白菜中除了丰富的维生素外，还含有大量的水分、膳食纤维等，经常食用不但有利于提高免疫力，还能促进肠胃的蠕动。

其他回答

自考小章鱼

我来回答这个问题，疏菜好多都对身体有好处的，有西红柿，胡萝卜，西兰花，茄子，白菜，白薯，土豆，洋葱等都对身体健康有好处的。

其他回答

自考小章鱼

在夏季，农村家里都种一些黄瓜豆角及菠菜小串，多吃一些自己家种的蔬菜，是非常健康的，冬天家里可以多吃萝卜，白菜，土豆是最好的因为萝卜可以补气，白菜可以补钙，土豆可以当主食